中央論壇 - CENTER BBS

標題: [日常生活]運動最好是空腹時進行 [打印本頁]

作者: jk8654as 時間: 2013-6-27 17:15
標題: [日常生活]運動最好是空腹時進行
所謂的脂肪，可說是肌餓時貯備能量的來源，空腹時由於處在輕微的肌餓狀態中，便會使用儲的能量而燃燒。
儘管如此，如果都不吃東西而只而只是做運動，這也是很笨的方式。
最好是在用餐後的兩個時後運動。
而且儘可能選在一天中新陳代謝最活潑的時段中進行。

歡迎光臨中央論壇 - CENTER BBS (https://www.centerbbs.com/)